אחד הדברים שאני שומעת הכי הרבה מאמהות זה שעמוס.
עמוס בעבודה, עמוס בבית, עמוס עם הילדים,
צריך לסוע ולחזור, ולעבוד ולהלביש, ולקחת ולדאוג, וללכת ולחזור.
הרבה הרבה פרטים קטנים ובלתי נגמרים, שרובם גם רוטיניים, שגורמים לאיזשהי תחושה של עבודה בלתי נגמרת, מירוץ אחרי הזמן, חוסר פניות לשם דבר, ורשימה בלתי נגמרת של דברים שלא מגיעים אליהם.
לכן הדבר שהכי חשוב להבין כאן, זה איך להסתכל על הרשימה הלא נגמרת הזאת.
אני לא מדברת עכשיו על מה "צריך" וכדאי לבחון שוב, למה צריך והאם זה נכון לי, שזה נושא חשוב לפוסט בפני עצמו,
אלא רוצה לתת 3 נקודות חשובות שיאפשרו לנו להסתכל אחרת על הרשימה הזאת:
1. מה שאנחנו באמת צריכות זה לא ניהול נכון של הזמן אלא ניהול נכון של האנרגיות.
עם חוסר חשק, מחשבות דאוגות, עייפות מלילה חלקי, ובכללית דאוון וחויית עומס,
כל דבר לוקח הרבה יותר זמן ממה שהוא לכאורה אמור לקחת.
לעומת זאת כשאנחנו במצב אנרגטי וחיוני הכל נראה אחרת.
לכן הדבר הנכון הוא לנהל נכון את האנרגיות הרגשיות שלנו.
2. אז איך מנהלים נכון אנרגיות רגשיות? קודם כל מבינים שזה המשאב הכי יקר שלנו. זה הדלק לחיים. לא מתייחסים לזה כאל מותרות שזמנן בפנסיה, אלא כהשקעה הטובה ביותר שמניבה לנו גם לטווח הקצר וגם לטווח הארוך.
ובלי קשר זה טעם החיים.
3. ואיך זה נראה בפועל? ממש כמו רכב או פלאפון, גם אותנו צריך להטעין, ועדיף להתחיל יום בבטריה מלאה כדי שנוכל לסיים אותו בטוב.
לכן דברים שנותנים לנו כח, שחשובים לנו, שמשמחים אותנו, יקבלו מקום של כבוד בסדר העדיפויות שלנו.
ויחד עם זה, דברים שמדאיגים, שמצערים, שמבאסים, גם אליהם נשים לב.
אם נפגעתי בעבודה או מחמותי, להדחיק ולהמשיך הלאה גורם למשקעים ולמטען רגשי שהולך ומצטבר, שרובנו למרבה הצער כבר התרגלנו לשאת איתנו.
בלי שנשים לב כל אלה שואבים ממנו כוחות חיים ומכבידים עלינו, גם אם לא נהיה מודעות לכך.
ניהול אנרגיות נכון בנוי מלהוסיף דברים שיכניסו לנו כח, ולדעת לשחרר נכון רגשות וכאבים ששואבים אותו.
בתמונה:
הפרחים האהובים עלי מגינתנו, אחד מטעני האנרגיה יותר טובים
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה